Fitness/Workout

Stundenbeschreibungen

DEEPWORK™ heißt der neueste Trend im Group-Fitness Bereich. Er ist einzigartig, cool, anders und unglaublich anstrengend. DEEPWORK™ ist ein athletisches, holistisches Programm, das den Körper ganzheitlich trainiert. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass auf Phasen der Anspannung wieder Entspannung folgt. Schwungphasen garantieren den entsprechenden Fun-Faktor, bei den kombinierten Kraft-Schwung-Elementen kommen mit Sicherheit auch männliche Group-Fitness-Fans auf ihre Rechnung. Sicher ist auch: Nach dem Training ist man restlos ausgepowert. Das Programm ist ideal für alle, die in kurzer Zeit ein knackiges, athletisch-funktionelles Training absolvieren wollen. Man setzt nur seinen eigenen Körper ein, die Übungen sind einfach, und man kommt schnell in einen Flow, der ausgleichend auf die eigenen Energien wirkt.

BODYART ist ein in der Schweiz entwickeltes Trainingskonzept, das den Körper als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Bei den physiologisch ausgearbeiteten Workout werden alle Körperregionen in Verbindung miteinander gesehen und gleichzeitig gezielt angesteuert. Stress wird abgebaut, die Muskeln gedehnt und gekräftigt und das Körperbewusstsein geschult.

Die Trainerinnen und der SC Weihmichl freuen sich immer über neue Teilnehmer, die das Stundenangebot beim SC ausprobieren und trainieren möchten. Sie stehen auch jederzeit für Auskünfte zur Verfügung.

Aktuelle Übungsstunden

Dienstag von 17:30 bis 18:00 DEEPWOR Xpress mit Daniela

Dienstag von 18:00 bis 19:00 BODYART mit Daniela

Dienstag von 19:00 bis 20:00 BODYART für Männer mit Daniela

Freitag von 08:30 bis 09:30 BODYART mit Daniela